Полость рта очень уязвима для поражения различными инфекциями, и недостаточный уход за нею может привести к негативным последствиям как для зубов, так и для организма в целом. Остатки пищи под влиянием бактерий разлагаются, а зубной налет выделяет кислоту, разрушающую эмаль – все это провоцирует развитие кариеса.

Для того, чтобы поддерживать зубы в здоровом виде, необходимо хорошо за ними ухаживать, и в первую очередь уделять внимание чистке. Мало кто в наше время уделяет должное внимание тому, как правильно чистить зубы. 

Неправильная чистка зубов – весьма распространенное явление.

Существует несколько универсальных правил чистки зубов: 
• Чистить зубы необходимо в течение хотя бы трех минут
• Утренняя чистка должна проходить после завтрака, а не до него
• Щетку следует держать под углом 45° к зубам
• Движения чистки должны быть направлены от передних зубов к задним
• Жевательную поверхность зубов нужно обрабатывать круговыми движениями;
• Необходимо очищать от налета не только зубы, но и язык
• После чистки желательно воспользоваться зубной нитью и специальными ополаскивателями

Следует помнить, что решающим фактором в вопросах о том, как правильно чистить зубы, является подбор щетки. В первую очередь, следует определиться со степенью жесткости. Чем жестче щетина, тем лучше она очищает налет, но и тем сильнее она травмирует десны. Универсальными являются щетки средней степени жесткости. Также помните о том, что чем меньше чистящая головка щетки, тем эффективнее она работает.

Специалисты так и не определили, какая из щеток эффективнее – ручная или электрическая – здесь все зависит от пользователя, однако эффективность ультразвуковых щеток не вызывает ни у кого сомнений. Также помните о том, что какой бы качественной ни была щетка, её следует менять не реже, чем раз в четыре месяца.

Также следует уделить внимание выбору зубной пасты. Людям с чувствительными зубами нужно пользоваться неабразивными пастами с хлоридом калия или стронция. Тем, у кого проблемы с деснами, рекомендуют зубные пасты с противовоспалительным и антибактериальным эффектом. В целях общей профилактики всем следует чистить зубы фторсодержащими пастами, но использовать их постоянно не стоит: рекомендуется чередовать пасты со фтором и без него.

Также не следует часто прибегать к использованию «народных средств», как то чистка зубов солью или содой – подобные методы заметно отбеливают зубы, но при этом сильно вредят эмали, что способствует развитию кариеса.

Для тех, кто носит брекеты, существуют специальные правила касательно того, как правильно чистить зубы. Так как железные скобы и дуги затрудняют доступ к зубной поверхности, для людей с брекетами существуют свои правила ухода за полостью рта. Наводить чистоту необходимо после каждого приема пищи, используя специальные приспособления. Следует пользоваться специальной щеткой с V-образной щетиной, и при этом чистить ею каждый зуб в отдельности по 10-15 секунд. Пользуйтесь специальными щеточками-ершиками для брекетов и ирригатором. Уделяйте особое внимание задним зубам.

Огромное значение тому, как правильно чистить зубы, следует придавать в случаях, когда во рту имеются различные реставрации – люминиры, виниры и коронки, а также протезы и имплантаты. На искусственных поверхностях налет накапливается не меньше, чем на натуральных, а порою и больше. Кроме прочего, от ухода за полостью рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если пренебречь чисткой в случае имплантации, то существенно повышается вероятность воспаления и отторжения имплантата. В случае же мостовидных протезов, тщательного ухода потребует пространство между мостом и десной.

В любом случае необходимо следовать общим рекомендациям, но консультация стоматолога по выбору средств чистки будет оптимальным решением, в котором учтены все особенности Вашего организма.